wyszukaj
Category name

Czy warto jeść tęczę? Na czym polega tęczowa dieta?

„Jedz tęczę” to popularne zalecenie dietetyczne, którego celem jest zwiększenie różnorodności warzyw w diecie, co ma przynosić korzyści zdrowotne ponad samo jedzenie warzyw. Ale czy w świetle danych naukowych tak jest?
Category name

SIBO – kolejna moda czy faktyczny problem?

SIBO (ang. Small Intrastinal Bacterial Overgrowth) – kolejna tymczasowa moda, czy faktycznie problem dzisiejszego społeczeństwa? Choroba, o której do niedawna nie wiedzieliśmy nagle staje się powszechnym problemem.
Category name

Trening siłowy jest WSAKAZANY u kobiet z PCOS!

Wbrew obiegowym opiniom trening siłowy u kobiet w ciąży jest wskazany i obniża testosteron.
Category name

Cholesterol LDL powoduje choroby serca

Z tego wpisuj dowiesz się jakie są argumenty za tym, że cholesterol LDL (ten „zły”) powoduje choroby sercowo-naczyniowe i że to żaden spisek korporacji farmaceutycznych.
Category name

Wegetarianizm powoduje niedorozwój mózgu? – polemika z artykułem w Rzeczpospolitej

Kilka dni temu ukazał się na Rzeczpospolitej artykuł pod wszystko mówiącym tytułem: Wegetarianizm może być szkodliwy dla rozwoju mózgu, inteligencji i zdrowia psychicznego. Wiele osób pytało mnie o ten tekst i dlatego przygotowałem polemikę z treściami w nim zawartymi.
Category name

Czy soki są zdrowe? [wideo]

Soki to dla jednych sprawiedliwy zamiennik owoców. Dla innych cukier w płynie, równie szkodliwy jak kola. Jak to bywa prawda jest bardziej złożona.
Category name

Cukier nie uzależnia, a już na pewno nie jak narkotyki

O tym, że cukier uzależnia możemy się dowiedzieć z wielu miejsc. Także od ludzi, których uważamy za pronaukowych. Nie jest to jednak prawda i takie stwierdzenie trudno obronić w świetle dowodów naukowych. W tym wpisie przeczytasz moje argumenty w tej kwestii.
Category name

Czy soki są zdrowe?

Jeśli chodzi o soki owocowe to jedni Ci powiedzą, że to cukier w płynnie i są równie szkodliwe jak cola. Inni jednak będą utrzymywać, że to bomba witamin i zamiennik owoców. Prawda leży pomiędzy tymi stanowiskami i dzisiaj będziemy jej szukać.
Category name

Czy antydepresanty powodują tycie?  

Niektóre leki antydepresyjne powodują wzrost masy ciała. Nie dotyczy to jednak wszystkich leków i wiele z nich jest zupełnie bezpieczna, a nawet zmniejsza masę ciała.
Category name

Czy metformina ułatwia odchudzanie?  

Metformina jest powszechnie używanym lekiem w celu kontroli glikemii (cukru we krwi). Lek ten, jak każdy, ma kilka skutków ubocznych. Jednym z nich jest… spadek masy ciała. Jak duży jest ten wpływ oraz jakie stoją za tym mechanizmy przeczytasz w tym wpisie.  
Category name

Wegemięso popsuło weganizm

Zamienniki produktów odzwierzęcych cieszą się dużym zainteresowaniem wegan. Jednak mogą być też tym, co pozbawi dietę wegańską jej najbardziej prozdrowotnych cech i sprawi, że będzie mniej przyjazna środowisku.
Category name

Czy można być otyłym i zdrowym?

W tym tekście poruszam gorący ostatnio temat wpływu otyłości na zdrowie. Odnoszę się w nim do podnoszonych postulatów mówiących, że BMI to przestarzały wskaźnik, który nic nie mówi o poziomie tk. tłuszczowej, otyłość i zły stan zdrowa łączy tylko korelacje, która wynika z tego, że lekarze dyskryminują osoby otyłe. Dowiesz się też jakie jest stężenie Mariusza Pudzianowskiego w polskiej populacji.