dr Damian Parol https://www.damianparol.com/ Doktor nauk o zdrowiu Wed, 13 Aug 2025 11:18:11 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://www.damianparol.com/wp-content/uploads/2016/03/cropped-favekdp-32x32.png dr Damian Parol https://www.damianparol.com/ 32 32 W obronie fruktozy! https://www.damianparol.com/w-obronie-fruktozy/ https://www.damianparol.com/w-obronie-fruktozy/#respond Wed, 13 Aug 2025 11:13:50 +0000 https://www.damianparol.com/?p=3711 Być może to nie owsianka jest głównym złolem w naszych socjalmediach, bo kilka minut na Instagramie i dowiemy się, że fruktoza powoduje: TycieInsulinoopornośćStłuszczenie wątrobyUzależniaAlzhamieraI działa na nasz organizm jak alkohol… Nie są to twierdzenia pozbawione podstaw naukowych, ale… Gryzonie to nie ludzie Wiele twierdzeń na temat fruktozy pochodzi z badań na gryzoniach. Jednocześnie wiemy, że […]

Artykuł W obronie fruktozy! pochodzi z serwisu dr Damian Parol.

]]> https://www.damianparol.com/w-obronie-fruktozy/feed/ 0 Czy erytrytol i ksylitol to nowa biała śmierć? https://www.damianparol.com/czy-erytrytol-i-ksylitol-to-nowa-biala-smierc/ https://www.damianparol.com/czy-erytrytol-i-ksylitol-to-nowa-biala-smierc/#respond Mon, 04 Aug 2025 10:11:49 +0000 https://www.damianparol.com/?p=3704 Cóż… to skomplikowane Słodziki zaliczane do alkoholów cukrowych (ksylitol i erytrytol), zwanych też poliolami, to zawsze były „te dobre”. Nie tuczyły, nie powodowały skoków glukozy i zawsze mówiły dzień dobry na klatce. Nikt się więc nie spodziewał, że mogą mieć też swoją mroczną stronę i zwiększać ryzyko zakrzepów, a co za tym idzie chorób sercowo-naczyniowych. […]

Artykuł Czy erytrytol i ksylitol to nowa biała śmierć? pochodzi z serwisu dr Damian Parol.

]]> https://www.damianparol.com/czy-erytrytol-i-ksylitol-to-nowa-biala-smierc/feed/ 0 Czy można nawdychać się jodu nad Bałtykiem? https://www.damianparol.com/czy-mozna-nawdychac-sie-jodu-nad-baltykiem/ https://www.damianparol.com/czy-mozna-nawdychac-sie-jodu-nad-baltykiem/#comments Tue, 03 Jun 2025 11:58:11 +0000 https://www.damianparol.com/?p=3696 Jod jest kluczowym dla funkcjonowania tarczycy pierwiastkiem1. Hormony tarczycy dosłownie składają się z jodu. I co ciekawe to JEDYNA funkcja jodu w naszym organizmie. Poprzez to odżywienie jodem ma wpływ na dosłownie cały organizm – od metabolizmu, przez odporność i skórę, po zdrowie psychiczne i sprawność intelektualną.  Jod jest więc bardzo ważny, a jednocześnie niedoborowy […]

Artykuł Czy można nawdychać się jodu nad Bałtykiem? pochodzi z serwisu dr Damian Parol.

]]> https://www.damianparol.com/czy-mozna-nawdychac-sie-jodu-nad-baltykiem/feed/ 1 Czy laktoza i gluten niszczą tarczycę? https://www.damianparol.com/czy-laktoza-i-gluten-niszcza-tarczyce/ https://www.damianparol.com/czy-laktoza-i-gluten-niszcza-tarczyce/#respond Thu, 08 May 2025 14:56:32 +0000 https://www.damianparol.com/?p=3690 Straszny gluten Choroba Hashimoto lubi chodzić w parach z innymi chorobami autoimmunizacyjnymi. Wynika to z kwestii genetycznych. Jeśli masz Hashimoto, to ryzyko celiakii jest kilkukrotnie większe. Brzmi strasznie, ale bazowo wynosi ono koło 1%, więc nadal ponad 90% osób z Hashimoto może spokojnie jeść gluten. Mamy nawet stanowisko ekspertów Polspen, które wprost odradza rutynowe wykluczenia […]

Artykuł Czy laktoza i gluten niszczą tarczycę? pochodzi z serwisu dr Damian Parol.

]]> https://www.damianparol.com/czy-laktoza-i-gluten-niszcza-tarczyce/feed/ 0 Jak pić wodę? – najlepszy poradnik w internecie https://www.damianparol.com/jak-pic-wode-najlepszy-poradnik-w-internecie/ https://www.damianparol.com/jak-pic-wode-najlepszy-poradnik-w-internecie/#comments Thu, 30 Jan 2025 13:25:08 +0000 https://www.damianparol.com/?p=3674 Szczerze to dziwię się, że ludzkość przetrwała do tego punktu w historii bez tego poradnika. Tłumaczę sobie to tym, że przez większość czasu naszego gatunku na tej planecie nie było socjalmediów i ekspertów, którzy każą nam solić wodę, a potem ją gryźć 😅  Woda z kranu jest super! Jeśli masz wodę wodociągową to na 99% […]

Artykuł Jak pić wodę? – najlepszy poradnik w internecie pochodzi z serwisu dr Damian Parol.

]]> https://www.damianparol.com/jak-pic-wode-najlepszy-poradnik-w-internecie/feed/ 2 Czy owsianka jest zdrowa? I czy można jeść śniadania na słodko? https://www.damianparol.com/czy-owsianka-jest-zdrowa-i-czy-mozna-jesc-sniadania-na-slodko/ https://www.damianparol.com/czy-owsianka-jest-zdrowa-i-czy-mozna-jesc-sniadania-na-slodko/#comments Wed, 29 Jan 2025 10:39:04 +0000 https://www.damianparol.com/?p=3668 Ostatnio owsianka stała się bardzo kontrowersyjnym produktem. Jak do tego doszło nie wiem. Ale faktem jest, że co chwila możemy usłyszeć, że płatki owsiane mają wysoki indeks glikemiczny, powodują wyrzuty insuliny, uszkadzają mózg, zamulają i robią wiele innych rzeczy. No i oczywiście, że są dla koni… Łączy się to z modą na śniadanie bez węglowodanów […]

Artykuł Czy owsianka jest zdrowa? I czy można jeść śniadania na słodko? pochodzi z serwisu dr Damian Parol.

]]> https://www.damianparol.com/czy-owsianka-jest-zdrowa-i-czy-mozna-jesc-sniadania-na-slodko/feed/ 5 Analiza hacków z Glukozowej Rewolucji https://www.damianparol.com/analiza-hackow-z-glukozowej-rewolucji/ https://www.damianparol.com/analiza-hackow-z-glukozowej-rewolucji/#respond Wed, 18 Dec 2024 16:23:15 +0000 https://www.damianparol.com/?p=3659 W tym artykule skupian się na krytycznej analizie hacków z książki Glukozowa Rewolucja autorstwa Jessie Inchauspé. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś_aś, zachęcam Cię do obejrzenia lub przeczytania najpierw recenzji samej książki i działalności Bogini. Jedz produkty we właściwej kolejności Glukozowa sugeruje zaczynać od błonnika, potem zjeść tłuszcze i białko, a na końcu produkty wysokowęglowodanowe. To […]

Artykuł Analiza hacków z Glukozowej Rewolucji pochodzi z serwisu dr Damian Parol.

]]> https://www.damianparol.com/analiza-hackow-z-glukozowej-rewolucji/feed/ 0 Recenzja książki: Glukozowa Rewolucja https://www.damianparol.com/recenzja-ksiazki-glukozowa-rewolucja/ https://www.damianparol.com/recenzja-ksiazki-glukozowa-rewolucja/#respond Wed, 18 Dec 2024 16:05:15 +0000 https://www.damianparol.com/?p=3653 Na prośbę kilku osób oddaję recenzję Glukozowej Rewolucji w wersji pisanej. Zapraszam do lektury! Ten materiał w 90% odpowiada filmowi na YT, który nagrałem kilka miesięcy temu i dedykuję go osobom, które chcą raczej czytać niż oglądać. Jeśli, jeśli jednak wolisz posłuchać, to zapraszam do obejrzenia tego filmu. Jak być może widzieliście wkurzyłem się na […]

Artykuł Recenzja książki: Glukozowa Rewolucja pochodzi z serwisu dr Damian Parol.

]]> https://www.damianparol.com/recenzja-ksiazki-glukozowa-rewolucja/feed/ 0 Czy tyje się od węglowodanów? [wideo] https://www.damianparol.com/czy-tyje-sie-od-weglowodanow/ https://www.damianparol.com/czy-tyje-sie-od-weglowodanow/#respond Tue, 10 Dec 2024 10:11:13 +0000 https://www.damianparol.com/?p=3647 Artykuł Czy tyje się od węglowodanów? [wideo] pochodzi z serwisu dr Damian Parol.

]]> https://www.damianparol.com/czy-tyje-sie-od-weglowodanow/feed/ 0 Czy owsianka jest zdrowa? [wideo] https://www.damianparol.com/owsianka/ https://www.damianparol.com/owsianka/#respond Tue, 01 Oct 2024 13:27:24 +0000 https://www.damianparol.com/?p=3633 Artykuł Czy owsianka jest zdrowa? [wideo] pochodzi z serwisu dr Damian Parol.

]]> https://www.damianparol.com/owsianka/feed/ 0 Jak odżywiać się w stresie? Dieta a zdrowie psychiczne https://www.damianparol.com/jak-odzywiac-sie-w-stresie-dieta-a-zdrowie-psychiczne/ https://www.damianparol.com/jak-odzywiac-sie-w-stresie-dieta-a-zdrowie-psychiczne/#comments Mon, 30 Sep 2024 15:23:16 +0000 https://www.damianparol.com/?p=3626 Przy dzisiejszym szybkim tempie życia, stres stał się niemal nieodłącznym elementem codzienności. Jednocześnie wiele osób szuka sposobów na zredukowanie stresu poprzez dietę – czasem ma to formę nieustrukturyzowanego „zajadania stresu”, a czasem poszukiwania takich diet, składników żywieniowych czy suplementów, które mają ten stres zredukować.  W ostatnich latach odkryto złożone relacje między dietą a stresem, wskazujące, […]

Artykuł Jak odżywiać się w stresie? Dieta a zdrowie psychiczne pochodzi z serwisu dr Damian Parol.

]]> https://www.damianparol.com/jak-odzywiac-sie-w-stresie-dieta-a-zdrowie-psychiczne/feed/ 1 Jak działa semaglutyd? [wideo] https://www.damianparol.com/jak-dziala-semaglutyd-wideo/ https://www.damianparol.com/jak-dziala-semaglutyd-wideo/#respond Fri, 19 Jul 2024 15:42:25 +0000 https://www.damianparol.com/?p=3615 Artykuł Jak działa semaglutyd? [wideo] pochodzi z serwisu dr Damian Parol.

]]> https://www.damianparol.com/jak-dziala-semaglutyd-wideo/feed/ 0