wyszukaj
Category name

Suplementacja w piłce nożnej – stanowisko UEFA

Jeśli interesuje Cię zagadnienie suplementacji wspomagającej wyniki piłkarzy to zapraszam do zapoznania się z tym wpisem.
Category name

Somatotyp wg Sheldona – fitnessowe science-fiction

Ile razy słyszeliście, że ktoś nie może przytyć bo jest typowym ektomorfikiem? Albo, że ktoś ma sukcesy w sportach sylwetkowych, bo jest mezomorfikiem? Czy też łatwo łapie tłuszcz, bo jest endomorfikiem? O tym ile w tym science, a ile fiction przeczytasz w tym wpisie.
Category name

Zwolnienie z VAT ze względu na wielkość przychodu

Ostatni wpis nt. podatku VAT w usługach dietetycznych. Dotyczy on bardzo często wykorzystywanego zwolnienia do 200 tys. przychodu. W tekście Jarek Badowski wyjaśnia czemu może być to ryzykowne.
Category name

Czy konsultacje dietetyczne on-line są zwolnione z VAT?

Drugi w serii wpisów nt. podatku VAT w dietetyce. Tym razem na tapet trafiło zagadnienie usług on-line i VATu.
Category name

Usługi dietetyczne a VAT w pigułce

Podatek VAT to jedno z trudniejszych zagadnień związanych z rozliczaniem pracy dietetyka. Razem z Jarkiem Badowski przygotowaliśmy serię wpisów nt. VATu w usługach dietetycznych. Przed lekturą polecam zaparzyć meliskę 😉
Category name

Zasada 80/20 czyli jak jeść słodycze na diecie

Czy można jeść słodycze i chudnąć? Czasem nawet trzeba! W tym wpisie przedstawiam zasadę 80/20, którą powinien poznać każdy, kto chce jeść zdrowo, ale też cieszyć się jedzeniem.
Category name

Czy okno anaboliczne istnieje?

Niektórzy sugerują, że posiłek zjedzony tuż po treningu ma kluczowy wpływ na regenerację oraz wzrost masy mięśniowej. Czy to prawda i jaki jest stan wiedzy naukowej opisuje w tym tekście.
Category name

Siemię lniane – mielenie i przechowywanie

Słyszeliście ten mit, że siemię lniane trzeba spożyć bezpośrednio po zmieleniu? Pewnie słyszeliście, bo sam go rozpowszechniałem. W tym tekście odnoszę się też do konieczności mielenia siemienia przed spożyciem.
Category name

Czy soja szkodzi tarczycy?

Wpływ soi na zdrowie tarczycy jest kontrowersyjny. W tym wpisie opisuje na czym te kontrowersje polegają oraz co powinny robić osoby, które spożywają dużo soi lub mają chorą tarczycę.
Category name

Czy efekt Whoosh istnieje?

Efekt Wooshe to popularna hipoteza tłumacząca zastoje w odchudzaniu i skokowe spadki masy ciała. W tym tekście rozkładam efekt Wooshe na czynniki pierwsze i konfrontuje go z faktami naukowymi.
Category name

Jak zachować formę w czasie kwarantanny? – trening i dieta

Epidemia wirusa SARS-CoV-2 dotknie przede wszystkim nasze zdrowie, życie społeczne i portfele. Ale utrudni też aktywność fizyczną i trzymanie formy. Kilka porad jak sobie radzić w czasie kiedy siłownie są zamknięte znajdziesz w tym tekście.
Category name

Paradoks owoców

Jeśli mam być szczery, to wydawało mi się, że temat owoców i ich wpływu na masę ciała jest zamknięty. Jednak zobaczyłem kilka ostrzeżeń przed jedzeniem owoców o określonej godzinie, dowiedziałem się, że należy wykarczować sady oraz że banany są wyłącznie dla maratończyków i musiałem przyznać, że nadszedł czas o tym poważnie porozmawiać.