Popularna opinia mówi, że robienie wagi zwiększa ryzyko otyłości. Jednak z najcześciej cytowanym w tym obszarze badaniem jest kilka problemów – m.in. dotyczy zawodników robiących wagę nawet… 100 lat temu.
Co nowego w suplementacji sportowców AD 2021? Czy HMB działa gorzej niż BCAA? Jak mentol może poprawić wydolność? I co to do cholery są agoniści kanałów potencjału przejściowego? O tym wszystkim w tym wpisie podsumowującym zmiany w stanowisku Australijskiego Instytutu Sportu.
Jeśli interesuje Cię zagadnienie suplementacji wspomagającej wyniki piłkarzy to zapraszam do zapoznania się z tym wpisem.
Dla wielu osób przyjmowanie preparatów multiwitaminowych jest tożsame z dbaniem o zdrowie. Tylko czy naprawdę takie jest? Czym są preparaty multiwitaminowe, czy ich stosowanie jest zdrowe i kto jest narażony na niedobory? Na te pytania odpowiadam w dzisiejszym wpisie.
Dzisiejszy wpis jest o tym dlaczego zdrowotność diety sportowca rozumiemy inaczej, niż ma to miejsce w przypadku osób mniej aktywnych fizycznie i o tym dlaczego w niektórych przypadkach białe pieczywo jest lepsze od pełnoziarnistego.
Ostatni wpis z serii o probiotykach, tym razem przyglądam się wpływu probiotyków na infekcje. Wyniki są bardzo obiecujące i wskazują na poprawę odporności sportowców po włączeniu probiotykoterapii.
Drugi artykuł z serii o probiotykach w którym podjąłem temat wpływu probiotyków na wydolność organizmu sportowców.
Probiotyki to drobnoustroje, które są zdolne do kolonizowania ludzkiego układu pokarmowego i wywierają pozytywny wpływ na funkcjonowanie gospodarza. Czym kierować się przy ich wyborze? Na to pytanie znajdziesz odpowiedź w artykule.
Mimo tego, że sportowcy coraz bardziej interesują się dietą wegetariańską, wciąż nie mamy zbyt wielu badań na temat wpływu diety roślinnej na wydolność. W tym wpisie znajdziesz przegląd kilku z nich.