Blog

Jak to się stało, że olej kokosowy już nie jest zdrowy?
Odżywianie  

Olej kokosowy jest produktem, który w wielu kręgach uchodził za superfood. Produkt, który ma być nie tylko bardzo smaczny i przydatny w kuchni, ale też wyjątkowo korzystny dla zdrowia. Jednocześnie każdy, kto chociaż jednym okiem, obserwuje przestrzeń med | Share it now!

Lipogeneza de novo, czyli czy węglowodany tuczą?
Odżywianie  

W dietetyce istnieje bardzo stary, mocno zakorzeniony mit – mówi on, że przyczyną nabierania tłuszczu są przede wszystkim (lub wyłącznie) węglowodany. W bardziej radykalnej wersji mówi o tym, że od tłuszczu nie można przytyć. Czy to prawda? Czyniąc z dług | Share it now!

Jak podwyższyć testosteron?
Odżywianie, Zdrowie  

Na wstępie, nie spodziewaj się spektakularnych rezultatów. Profil hormonalny w dużej mierze zależy od genetyki. Jeśli jednak popełniasz błędy w swoim żywieniu i stylu życia zmiany mogą być odczuwalne. 1. Jedz mięso Wiadomo, mięso to siła i męskość. Damian | Share it now!

Inuici są lepiej przystosowani do diety bogatej w tłuszcz
Odżywianie  

Na pewno słyszeliście argument, który mówi o tym, że dieta wysoko-tłuszczowa jest zdrowia, ponieważ dobrą kondycją cieszą się Inuici, którzy taką dietą odżywiają się od tysiącleci. Po pierwsze, to niezupełnie nieprawda. Inuici żyjący tradycyjnie żyli krót | Share it now!

Na diecie nisko-tłuszczowej stracisz więcej kilogramów
Odżywianie, Polecane  

Obecnie w świcie dietetyki i fitnessu istnieją dwie, niekompatybilne opinie: – kalorie to kaloria i mają jednakowy wpływ na poziom tłuszczu, niezależnie z czego pochodzą (z tłuszczów czy węglowodanów) – kalorie z tłuszczu są bardziej „łaskawe” | Share it now!