Blog

Mamy aktywną formę B12 w chlorelli?
Suplementy  

Dokładnie tydzień temu miałem wystąpienie na Narodowym Kongresie Dietetycznym, gdzie opowiadałem o dietach wegetariańskich. Powiedziałem, że bardzo wątpię, żeby kiedykolwiek udało się znaleźć aktywną, dostępną dla ludzi witaminę B12 w produkcie roślinnym. | Share it now!

Jak podwyższyć testosteron?
Odżywianie, Zdrowie  

Na wstępie, nie spodziewaj się spektakularnych rezultatów. Profil hormonalny w dużej mierze zależy od genetyki. Jeśli jednak popełniasz błędy w swoim żywieniu i stylu życia zmiany mogą być odczuwalne. 1. Jedz mięso Wiadomo, mięso to siła i męskość. Damian | Share it now!

Mleko nie jest ani białe, ani czarne
Felieton, Odżywianie  

Z wiekiem spada aktywność enzymów trawiących składniki mleka, jednak nie u wszystkich rozwinie się z tego powodu nietolerancja nabiału. Również nie u wszystkich rozwinie się zdolność do postrzegania świata w szerszym spektrum barw niż czarna i biała. Kwes | Share it now!

I Zjazd Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej: dzień II
Odżywianie  

Dzień drugi.  Drugi dzień rozpoczął profesor Asker Jeukendrup, który opowiedział o diecie ketogennej i paleo w sporcie. Wyraził opinię, że diety te nie są optymalne w sporcie, a dowody za ich stosowaniem są bardzo słabe. Między innymi wskazywał na bardzo | Share it now!

I Zjazd Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej: dzień I
Odżywianie  

W miniony weekend (2-3.10.15) miałem okazję wziąć udział i jako uczestnik, i jako prelegent w I Zjeździe Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej. Prosiliście, żebym opisał, co działo się na konferencji, więc i tak czynię. Wybaczcie jakość niektórych zdj | Share it now!