Blog

Kiedy przyjmować probiotyki?
Odżywianie, Suplementy, Zdrowie  

Odpowiedzenie na pytanie, czy lepiej brać probiotyki przed, po lub w trakcie posiłku nie jest tak łatwe jak się może wydawać. Widać to chociażby po opisach na opakowaniach z probiotykami. Jedni producenci deklarują, że należy łykać w trakcie, inni że po j | Share it now!

Kilka słów o Nieceliaklanej Nietolerancji Glutenu
Odżywianie, Zdrowie  

Kojarzycie to popularne ostatnio badanie, które udowadnia, że istnieje Niecaliakalna Nietolerancja Glutenu (NNG) ? Interesujące jest to, że jeśli wgłębicie się w jego treść, to potwierdza ono nie tylko, że NNG faktycznie istniej, jak też to, że dotyczy to | Share it now!

Przeowoc: truskawka
Odżywianie, Zdrowie  

Będąc precyzyjnym, to nie truskawka, a poziomka ananasowa (Fragaria ananassa). Jedno z najzdrowszych, najbardziej odżywczych, najmniej kalorycznych oraz IMO najsmaczniejszych owoców jaki można dostać. Porcja 144 gramów (około 8 dużych sztuk) tego owocu za | Share it now!

Prawdopodobnie powinieneś przestać robić interwały
Trening  

Treningi interwałowy typu HIIT (High Intensity Interval Training) zazwyczaj są wychwalane pod niebiosa jako skuteczne sposób do walki z niechcianym tłuszczem. Czy słusznie? Nie zawsze i nie zupełnie. Formułowanie tego typu zaleceń często przebiega bez zna | Share it now!

Trzy najważniejsze nawyki żywieniowe
Felieton, Odżywianie, Zdrowie  

Dzisiaj rano zadałem Wam pytanie na Facebooku , jakie są najważniejsze, pozytywne nawyki, które łatwo wprowadzić w swojej diecie. Część z Was pisała nie tylko o żywieniu, ale też o odpowiedniej ilość snu czy aktywności fizycznej. Te rzeczy są oczywiście w | Share it now!

Te straszliwe pestycydy!
Odżywianie, Zdrowie  

Ostatnio po Internecie krążą szkodliwe grafiki przedstawiające najbardziej zanieczyszczone pestycydami warzywa i owoce. Możecie ją zobaczyć tutaj . Grzecznie przemilczę to, że tworzenie takich grafik obliczone jest na wywołanie niepokoju u odbiorcy i dzię | Share it now!