Blog

Kwas fitynowy – prawilniak czy hultaj?
Odżywianie, Polecane  

Częstym błędem, który obserwuję jest przekonanie, że produkty spożywcze można oceniać jedynie przez pryzmat któregoś ze składników w nich zawartych: Nie jedz winogron – mają fruktozę. Nie pij mleka – ma laktozę. Pij wino – ma resweratrol. I tak dalej. Ocz | Share it now!

Zalety chleba na zakwasie
Odżywianie  

Wśród ludzi dbających o zdrowie pojawia się i znika wiele różnych żywieniowych mód. Wiele z nich jest, mówiąc delikatnie – mało przemyślane. Przykładem może być moda na ładowanie do wszystkiego oleju kokosowego. Są jednak bardzo fajne i ciekawe trendy. Tu | Share it now!

Zostań krwiodawcą, dla zdrowia!
Zdrowie  

Obecnie rynek usług paramedycznych oferuje szereg zabiegów, które mają poprawiać zdrowie. Wiele z tych zabiegów nie ma potwierdzonego działania (np. wlewy z witaminy C, terapie tlenowe) lub są potencjalnie niebezpieczne (np. rytuał Kambo). Jednocześnie dy | Share it now!

Badania krwi, których nie warto robić
Zdrowie  

Ostatnia część dotyczy, czego według mnie nie warto badać z marszu, a ewentualnie na zlecenie lekarza, dietetyka lub kiedy istnieje inna, konkretna przyczyna. Dla jasności, znam przynajmniej kilka dobrych powodów, żeby badać poniższe wskaźniki – uważam je | Share it now!

Badania krwi, które można zrobić
Zdrowie  

Ten wpis jest elementem 3 częściowej serii wpisów dotyczących badań, które uważam, że warto lub nie warto zrobić. Tym razem poruszam kwestię badań, które są wartościowe, ale nie są absolutnie obowiązkowe i warto je zrobić jedynie, jeśli mamy fundusze i ch | Share it now!

Badania krwi, które warto zrobić
Polecane, Zdrowie  

Część dietetyków i blogerów bawi się w lekarzy lub pouczanie lekarzy, jak badania zlecać i interpretować. Ja nie będę. Tym wpisem chcę jedynie zasugerować podstawowy zakres badań, który warto zrobić przynajmniej raz w roku i w razie czego, skierować swoje | Share it now!