Często słyszy się narzekania na brak odchudzającego efektu ćwiczeń mimo sumiennego przestrzegania planu treningowego. W tym artykule chciałbym omówić najważniejsze pułapki, jakie czyhają na osobę, która próbuje redukować tłuszcz poprzez wysiłek fizyczny.   Ćwiczenia nie spalają tłuszczu Wiem, że teraz łamię kredki, ale tak niestety jest. Żadnego rodzaju aktywność fizyczna nie spala tkanki tłuszczowej. Tkankę … Czytaj dalej Trenuję a nie chudnę