Blog

Kwas fitynowy – prawilniak czy hultaj?
Odżywianie, Polecane  

Częstym błędem, który obserwuję jest przekonanie, że produkty spożywcze można oceniać jedynie przez pryzmat któregoś ze składników w nich zawartych: Nie jedz winogron – mają fruktozę. Nie pij mleka – ma laktozę. Pij wino – ma resweratrol. I tak dalej. Ocz | Share it now!

Dlaczego warto jeść orzechy?
Odżywianie  

Orzechy budzą zazwyczaj mieszane uczucia. Z jednej strony uchodzą za zdrowe i niskoprzetworzone produkty, a z drugiej są bardzo kaloryczne i tłuste – około 80% energii w nich zawartej pochodzi z tłuszczów i dlatego część ludzi niepotrzebnie ich unika. W t | Share it now!

Badania krwi, których nie warto robić
Zdrowie  

Ostatnia część dotyczy, czego według mnie nie warto badać z marszu, a ewentualnie na zlecenie lekarza, dietetyka lub kiedy istnieje inna, konkretna przyczyna. Dla jasności, znam przynajmniej kilka dobrych powodów, żeby badać poniższe wskaźniki – uważam je | Share it now!