Blog

Przegląd skuteczności i zastosowania suplementów w sportach siłowych
Suplementy  

Dietetycy pracujący ze sportowcami oraz ludźmi aktywnymi fizycznie zdają sobie sprawę z tego, że te osoby wiążą duże nadzieje z suplementami. Wszelkiego rodzaju substancje, które mogą podnieść sprawność, pomóc spalić tłuszcz lub zwiększyć siłę oraz mas | Share it now!

Czy sportowcy mogą jeść biały chleb?
Odżywianie  

Jedną z pierwszych rzeczy, jakie tłumaczę na szkoleniach z dietetyki jest to, że dieta sportowca nie opiera się wyłącznie na super-zdrowych produktach. Często wręcz powinno się umieścić w niej produkty, które uchodzą – niekiedy niesłusznie,  za niekorzyst | Share it now!

I Zjazd Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej: dzień II
Odżywianie  

Dzień drugi.  Drugi dzień rozpoczął profesor Asker Jeukendrup, który opowiedział o diecie ketogennej i paleo w sporcie. Wyraził opinię, że diety te nie są optymalne w sporcie, a dowody za ich stosowaniem są bardzo słabe. Między innymi wskazywał na bardzo | Share it now!

I Zjazd Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej: dzień I
Odżywianie  

W miniony weekend (2-3.10.15) miałem okazję wziąć udział i jako uczestnik, i jako prelegent w I Zjeździe Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej. Prosiliście, żebym opisał, co działo się na konferencji, więc i tak czynię. Wybaczcie jakość niektórych zdj | Share it now!