Czy da się budować mięśnie jedząc śladowe ilości białka?
Internetowe rekomendacje mówią czasem o stosowaniu absurdalnie wysokich ilości białka. W tym wpisie opisuję badanie, z którego wynika, że nawet mikroskopijne ilości białka, w połączeniu z treningiem siłowym, mogą sprzyjać rozbudowie masy mięśniowej.