Blog

Badania krwi, których nie warto robić
Zdrowie  

Ostatnia część dotyczy, czego według mnie nie warto badać z marszu, a ewentualnie na zlecenie lekarza, dietetyka lub kiedy istnieje inna, konkretna przyczyna. Dla jasności, znam przynajmniej kilka dobrych powodów, żeby badać poniższe wskaźniki – uważam jedynie, że nie mam sensu, ani potrzeby robić tych badań na własną rękę, a tym bardziej samodzielnie interpretować. Wpis o opcjonalnych badaniach znajdziesz TUTAJ, a o tych niepolecanych TUTAJ.

Witamina B12. Nie zalecam tego badania nie z tego powodu, że ilość witaminy B12 nas nie interesuje lub, że zawsze wszystko jest z nią w porządku. Niedobór witaminy B12 jest powszechny u wegetarian1 oraz osób starszych2. Niestety testy laboratoryjne wykrywające B12 wychodzą też pozytywnie dla jej analogów (np. ze spiruliny), więc jej poziom w normie o niczym jeszcze nie świadczy. Choć z drugiej strony jej obniżony poziom to murowany niedobór. Niestety referencyjne metody badania B12, czyli poziom kwasu metylomalonowego oraz holotranskobalamina3, są bardzo drogie. Zastępczym wskaźnikiem może być pomiar witaminy B12 oraz jednocześnie homocysteiny, jednak nadal bez całkowitej pewności.

Witamina D. Pomiar stężenia witaminy D kosztuje przynajmniej tyle, co miesiąc suplementacji. Biorąc pod uwagę, że niedobór w okresie zimowym jest tak samo pewny jak to, że opady śniegu zaskoczą drogowców – nie widzę sensu badać jej rutynowo, lepiej kupić suplement.

Żelazo. Badanie poziomu wolnego żelaza nie jest zupełnie bez sensu, jednak kłopot jest z jego interpretacją i raczej umiarkowaną wartością diagnostyczną. Wysokie wolne żelazo może paradoksalnie świadczyć o zbliżającej się anemii.

Magnez i wapń. Oba pierwiastki łączy to, że organizm stara się utrzymać ich stały poziom we krwi, ponieważ są krytycznie ważne dla funkcjonowania. Dlatego też pomiar żadnego z nich nie mówi nam, czy spożywamy ich odpowiednio dużo oraz jaki jest stan np. naszych kości – o tym moglibyśmy się dowiedzieć z badania densometrycznego lub sprawdzając markery obrotu kostnego.

  1. Pawlak R, Parrott SJ, Raj S, Cullum-Dugan D, Lucus D. How prevalent is vitamin B(12) deficiency among vegetarians? Nutr Rev. 2013;71(2):110–7.
  1. Andrès E, Loukili NH, Noel E, et al. Vitamin B12 (cobalamin) deficiency in elderly patients. CMAJ. 2004;171(3):251–9.
  1. Hunt A, Harrington D, Robinson S. Vitamin B12 deficiency. BMJ. 2014;349(sep04_1):g5226.
blog comments powered by Disqus