Blog

Jak nie przytyć w All-in?
Odżywianie  

Sezon wakacyjny na dobre się rozpoczął, pora więc napisać coś o tym, jak nie przytyć na wyjeździe. Koncentruję się na tej większej części osób, która wybiera raczej lenistwo w hotelu lub pensjonacie nad piesze wędrówki i przebywanie w dzikich ostępach. Wa | Share it now!

Infekcje – które probiotyki mogą pomóc?
Suplementy  

Nasze jelita są miejscem, w którym gromadzi się około 75% komórek limfatycznych z całego organizmu, wchodzą one w tzw. GALT ( z ang. gut-associated lymphoid tissue)1. W jelicie komórki układu immunologicznego oddziałują i komunikują się z bakteriami, któr | Share it now!

Kłopoty z układem pokarmowym – które probiotyki mogą pomóc?
Suplementy  

Od dawna wiemy, że flora bakteryjna ma ogromny wpływ na funkcjonowanie układu pokarmowego. Powszechne biegunki po zażyciu antybiotyków wynikają właśnie z zaburzeń flory bakteryjnej. Dzieje się to zazwyczaj w wyniku uszkodzenia korzystnych bakterii i pojaw | Share it now!

Czy probiotyki mogą korzystnie kształtować wydolność?
Suplementy  

Odpowiedź nie jest oczywista. Z jednej strony mamy silne pośrednie dowody na potencjalnie korzystny wpływ. Z drugiej, bezpośrednie dowody są ograniczone. Shing i wsp. w 2014 roku opublikowali interesujące badanie, sugerujące pozytywny wpływ probiotyków na | Share it now!

Probiotyki w sporcie
Suplementy  

Temat probiotyków i flory bakteryjnej interesuje mnie od bardzo dawna, ale jakoś tak wyszło, że tej kwestii nie poruszyłem szerzej do tej pory na blogu. W tej serii wpisów chcę się bliżej przyjrzeć probiotykom w sporcie. Zagadnienie to jest bardziej złożo | Share it now!